Focusing
Im Focusing wird das Körperwissen achtsam wahrnehmend in den Lösungsprozess mit hineingenommen. Durch das innere körperliche Erleben, das sich in der Begleitung zu einem Thema entfalten will, können sich Qualitäten offenbaren, die für den gewünschten Lösungsschritt von Bedeutung sind. Körperwissen ergänzt den denkenden Geist mit relevanten Informationen.
Focusing als Selbsthilfe, Beratung und Therapie wurde von Eugene T. Gendlin (1926 – 2017) entwickelt, einem Kollegen und Nachfolger von Carl R. Rogers, dem Gründer der Personenzentrierten Psychotherapie. Gendlin fand in Studien heraus, dass Menschen, die einen Zugang zum eigenen körperlichen Erleben hatten, in ihren Therapiezielen erfolgreicher waren.
„Ihr Körper weiß, in welche Richtung er gehen muss, ebenso, wie Sie wissen, auf welche Seite man ein schief hängendes Bild geraderücken muss. Sobald das Bild so schief hängt, dass Sie es bemerken, ist es absolut ausgeschlossen, dass Sie das Bild noch schiefer hängen und das für gerade halten. Der Sinn für etwas, das falsch ist, bringt mit sich untrennbar einen Sinn für die Richtung, in der das Gute liegt.“ (Eugene T. Gendlin)
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